请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

Discuz! Board

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 11|回复: 0

33pnjjjg

[复制链接]
 楼主| 发表于 2019-10-19 17:07:06 | 显示全部楼层 |阅读模式



  香蕉是平时比较常见**白癜风爱心大使的水果,口感软嫩滑爽、入口即溶,很多人都喜欢吃香蕉,它不仅有很多营养价值,还有很多功效。被称为“排便之王”的美誉,很多人一提到便秘白癜风现在能治好吗首先就能想到香蕉。


  香蕉的功效与作用

  改善便秘

  香蕉富含膳食纤维中的果胶,能够促进肠蠕动的作用,经常便秘者,建议在晚上睡觉前吃一根香蕉,可以有效改善便秘的情况。香蕉味甘、性寒,能清肠热、润肠道,因此,香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

  肠胃

  通常肠胃不好或者胃黏膜出现异常者都可以经常食用香蕉,因为香蕉可以降低胃酸,并且还能促进胃黏膜细胞的生长,对肠胃炎、胃溃疡等病症能起到有效的保护作用。

  睡眠

  香蕉包含的蛋白质中带有氨基酸,具有安抚神经的作用,坚持每天晚上睡觉前吃一个,可以有效的改善因紧张、焦虑、愤怒、抑郁等引起的睡眠不佳。

  减肥

  香蕉的热能很低,一个香蕉仅相当于同等重量米饭的一半热能,容易使人产生饱腹感,长期食用香蕉不仅可以让人的体重减轻,还能使皮肤变得光洁靓丽,有美容养肤的作用。


  香蕉的吃法

  拔丝香蕉

  材料:香蕉、淀粉、面粉、白糖

  做法:首先将香蕉去皮,切成小块。面粉和淀粉混合加入适量的水搅拌均匀,再把香蕉放入,裹均匀,把裹好的香蕉放进油锅里炸,慢慢的颜色逐渐发生变化,等到炸成金黄色捞出,将锅中的油倒掉,建议一并把锅清洗干净,之后加入白糖和一点清水开始煮,直至有粘稠感放入香蕉块,大约一分钟捞出,拔丝香蕉完成,外脆里嫩,甜糯可口。

  香蕉饼

  材料:香蕉、面粉、鸡蛋治疗白癜风抹什么药、糖、油、牛奶

  做法:首先把香蕉压成泥状,放进鸡蛋糖面粉里一起搅拌,适量的再加点牛奶制成面糊,锅里放油,等到油热了之后用小勺将面糊一点点放进锅里炸,直到煎成两面成金黄色即可。

  烤香蕉

  材料:香蕉、烤箱

  烤香蕉不需要剥皮,直接放进烤炉烤一到两分钟左右,拿出来剥皮食用即可,味道十分香甜。

  香蕉沙拉

  做法:首先将香蕉切块放入碗中再将沙拉放入搅拌均匀即可,香蕉沙拉做好,其滑嫩香甜、唇留齿香,深受广大女性的喜爱。

  本篇文章版权归民福康健康所有,未经许可,谢绝转载。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|Comsenz Inc. ( 闽ICP备16015357号-1

GMT+8, 2019-12-12 14:58 , Processed in 0.075348 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表